Infosessie 'Slapen kan je leren.'

Slaap je minder goed dan vroeger? Word je ’s nachts vaker wakker of voelt je je overdag moe, ondanks voldoende tijd in bed? Je bent zeker niet alleen. Slaapproblemen komen vaker voor naarmate we ouder worden, maar gelukkig zijn er manieren om uw slaap te verbeteren.

Tijdens deze lezing leer je hoe slaap in mekaar zit en hoe onze slaap verandert doorheen de levensloop. We staan stil bij veelvoorkomende klachten zoals moeilijk inslapen, vaak wakker worden en piekeren in bed.

Daarnaast reiken we concrete tips en eenvoudige oefeningen aan die je meteen thuis kan toepassen om jouw nachtrust te verbeteren.

Gun jezelf opnieuw meer rust en energie overdag door beter te slapen. Iedereen is welkom!