UiT in Peer

Figuurtraining: een training voor het ganse lichaam. Je kan kiezen uit twee trainingsmomenten /week: maandagmiddag van 12.50-13.50 uur of maandagavond van 21-22 uur. Locatie: sporthal College, Collegelaan 22 te Peer. Gelieve online VOORAF in te schrijven en te betalen. Deelnameprijs: 26 euro ( 14 weken) voor periode sept. december 2018.

Start to walk voor personen met overgewicht. Bewegen kan ook als je wat zwaarder bent. Wij helpen je op weg naar een fitter lichaam met een laagdrempelig wandelprogramma. Je wandelt 3x /week gedurende 3 maanden. We begeleiden je 2x /week, op maandag en woensdagavond van 20-21 uur. De activiteit start op maandag 17 september en eindigt op maandag 17 december. De activiteit gaat door op het ...

Badminton spelen samen met leeftijdsgenoten. Samen, op maat van je eigen kunnen, regelmatig bewegen houdt je lichaam en geest gezond. Badminton is een lifetime sport en iedereen, jonger of ouder , kan (leren) badminton spelen. Tijdstip: vanaf 4 september tot 18 december, iedere dinsdag namiddag ( niet tijdens de vakanties of op feestdagen) van 13.30 -15 uur ben je welkom in sporthal De ...

Voldoende bewegen is een must... Met een lichaam in goede conditie blijf je langer fit en gezond ook als je wat ouder wordt. Iedere dinsdag kan je terecht in sporthal de Deuster voor een wekelijks aangepast beweeguurtje. De les eindigt met keuzeactiviteit: netbal of gezondheidswandeling op Finse Piste. Tijdens de schoolvakanties en op feestdagen is er geen les! Benodigdheden: sportschoenen, ...

Voldoende bewegen is een must... Met een lichaam in goede conditie blijf je langer fit en gezond ook als je wat ouder wordt. Iedere woensdag kan je terecht in de sportzaal van Lagere school De Puzzel voor een wekelijks aangepast sportuurtje. We besteden extra aandacht aan rug-buik en bekkenbodemspieroefeningen. Tijdens de schoolvakanties is er geen les! Benodigdheden: sportschoenen, sportieve ...

Wekelijks op woensdag van 19-20 uur bieden we een uurtje conditietraining aan op het binnenplein van de wielerpiste. Zowel uithouding, lenigheid als krachtoefeningen staan op het programma. Op woensdag 12 september gaan we weer van start. Gelieve vooraf online in te schrijven als je wil meedoen. Breng een matje, een springtouw en flesje water mee. Deelnameprijs: 30 euro ( 15 weken)

Op woensdag 12 september start een cursus Power Yoga. Iedere woensdag van 21-22 uur kan je hiervoor terecht in sporthal College. Power Yoga richt zich vooral op het combineren van oefeningen die je spieren optimaal willen prikkelen. Iedere les biedt variaties met aandacht voor spierintensiteit, lichaamsstabiliteit, lenigheid.. met als resultaat fittere, sterkere en lenigere spieren! Zorg voor ...

Wij zijn voortdurend in verandering. Het leven verandert ons. Ziekte en tegenslag veranderen ons. Na een lang proces van zoeken en overleven herken je vaak jezelf niet meer. Je leeft op automatische piloot, alsof je emoties afgevlakt zijn, zodat je je sterk kan houden. Sociaal contact is niet meer wat het was: je netwerk is een stuk kleiner geworden en je weet niet goed meer hoe je opnieuw ...

Elke maandag kan je bij ons terecht voor een verse tas soep. Wij voorzien de soep, jullie het verhaal?

Wandelen in de rustige omgeving van Wijchmaal. Deze wandeling loopt over rustige landelijke wegen en afhankelijk van de gekozen afstand, krijgt men een biotoop van bossen en landbouwgebieden. De kleinste afstand is geschikt voor mindervaliden en kinderwagens. Na een fikse wandeling, kan men samen met wandelgenoten genieten van een lekker hapje of drankje; Dit aan democratische prijzen.

Wandel ook jij mee voor het 'Fietsfunproject'? Zo steun je ons project voor de aankoop van een elektrische rolstoelfiets te gebruiken door alle Perenaren met een (tijdelijke) beperking. Wandelingen van 5 km - 8 km - 11 km Vertrek tussen 18.00 u en 20.00 u Deelnameprijs € 3,00

Elke dinsdag gaan we creatief aan de slag. Je kan kiezen voor een activiteit in de voormiddag of in de namiddag. De inhoud van de voor en namiddagsessie is hetzelfde. De juiste inhoud kan je raadplegen op www.inloophuisdekolibrie.be Inschrijven op voorhand is belangrijk zodat we zeker voldoende materialen kunnen voorzien.

Multimove biedt een gevarieerd beweegprogramma aan. De nadruk ligt op de algemene ontwikkeling van fundamentele basisvaardigheden en niet zozeer op een sporttak. Multimove voor jonge kinderen biedt zo een zeer goede basis voor de motorische ontwikkeling zodat deelnemers nadien gemakkelijker sportspecifieke vaardigheden aanleren.

Al wat minder mobiel en wat minder beweeglijk… geen nood ! Tijdens het wekelijks uurtje 'fit terwijl je zit' , zullen aangepaste oefeningen je stramme spieren en gewrichten weer beweeglijker maken. Naast aandacht voor lenigheid, spierkracht, evenwicht, coördinatie en reactiesnelheid staan er ook regelmatig danspasjes op het programma. Niets moet, alles mag! Dat is het motto van dit gezonde en ...

Muziek is onmisbaar in het leven van de meeste mensen. Muziek ontspant, nodigt uit tot bewegen, raakt ons en kan betrokkenheid creëren. Muziek schept emoties en is daardoor een krachtig middel om onszelf te uiten en daardoor in contact te komen met ons innerlijke zelf. Benieuwd wat muziek, meer bepaald zang, voor u kan betekenen, kom dan alvast eens proberen.

Zit je in de put en heb je nood aan contact met lotgenoten, spring dan gerust binnen. Je vindt bij ons, samen met je lotgenoten, een luisterend oor EN een lekker kopje koffie/thee.